機艙讓人體不舒服的原因其實不光是窄小，主要是因為機艙有加壓，而且空氣濕度很低，人體長時間待在裡面和平地完全不一樣，所以登機前吃的食物，可能會影響到在機艙的舒適度。如果提前知道哪些東西不該吃，就可以讓身體處在更自在、舒服的狀態。網站整理了8個美國移民建議上機前不要吃的食物，供旅客參考。
1.油炸類或速食：人的消化系統在3萬5000英尺上面會變美國移民差，所以當攝取太多脂肪，可能會引起胃灼熱或胃部不適。科學家們也發現，吃飽和脂肪會限縮血液流動，可能會增加深靜脈血栓形成（DVT）的風險。
2.酒精：很多人以為喝點酒可以讓身體放鬆，但事實並不是如此，酒精會讓你脫水，本身機艙的濕度就不是很高，你的身體會覺得很不舒服。不要忽視酒精在高緯度對身體的不良影響。
3.十字花科蔬菜：飛機的艙室是加壓的，起飛後，機艙內的氣壓會降低，這可能導致胃和小腸中的氣體膨脹美國移民，導致不舒服。像是花椰菜、小白菜、油菜等等，都是會引起脹氣的蔬菜。
我們國內的老人問題才剛浮出台面，而大半個地球外的美國，卻早已有數以千計的台灣老人，飄洋渡海來依親，過著異鄉終老的日子。位於舊金山南灣的福斯特市入口，離一○一號高速公路不遠處，有座小商場，商場中有中國超市、廣東館，還有來自台灣的生計麵包店。每天早上八點剛過，住家離這裡約半小時腳程的陳老先生就到了，緊接著八十多歲的劉老先生也開部紅色房車抵達。兩位來自台灣、出身軍旅的老先生，雖然去國多年，對國內政治還是關心得緊。每天上午來此喝杯咖啡，討論討論世界日報的要聞，成為他們漫漫長日中最期盼的事。這還只是是台灣老人在異鄉的一小段生活翦影。在美國，不管是加州的洛杉磯和舊金山、德州的休士頓、或是紐約，在美國移民的台灣老人已經越來越多，成為繼留學生、小留學生之後的另一個主力美國移民群。遺憾的是，就像其他的移民群一樣，老人家匯入美國大熔爐後，鮮少有系統的統計分析，只能從一個個故事去了解老人家在地的生活狀態與經歷。
4.含碳飲料：蘇打飲料和啤酒都會讓你脹氣，人在座位上面無法排氣其實很不舒服。
5.無糖口香糖和糖果：這些無糖食品其實含的都是人造甜味劑，人體通常很難消化，會造成過度脹氣。購買無糖食品時先看外包裝，有些會有警語。
6.豆類食物：豆類是產生體內氣體另一個主因， 許多豆類和其他豆類天然都含有難以消化的複合糖，可導致體內脹氣。
7.大蒜：大蒜非常美味，但是它的味道將會在你身上揮之不去。大蒜含有硫化合物，被吸收到血液和肺部，這代表你真的會呼出大蒜的味道（即使你刷過牙齒），因此，為了您的同伴，請在登機前最好跳過大蒜意大利麵。
8.機上飲品：主要是因為機上的飲品容器幾乎長年沒有清洗，所以旅客可以自己帶水上機。
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